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        1個祛濕健脾偏方 送給睡覺愛流口水、口臭、肥胖的你

           信息來源:tnmWkgfTK時間:2020-03-30 02:23:16

        很多人都有睡覺流口水的習慣,卻不以為然,還認為是睡得香的表現。但對于成年來說,卻值得每個人提高警惕,因為這很有可能是某些疾病的早期信號。比如,脾胃虛、口腔疾病、中風先兆、動脈硬化等。那么為什么睡覺會流口水呢?

        睡覺流口水常見的五大原因

        一、脾胃虛弱

        中醫認為,睡覺流口水是脾胃功能失調最常見的一種表現。脾胃虛還會伴隨著其他的一些癥狀,比如,皮膚愛出油,時常感到口干舌燥、舌苔厚或發白發黃、排便不易沖掉等,如果身體出現了這些現象,那么就說明體內有濕氣了,需要祛濕。

        【解決方法】祛濕可通過食療和運動兩種方法。食療推薦馬齒莧薏米茶,健脾祛濕效果不錯。其配方出自《本草綱目》,由薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶組合而成,薏仁、芡實、赤小豆都具有良好的利水消腫、健脾祛濕的功效。

        做法:將薏米仁炒到微黃,將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時),洗凈后加水煮一小時,再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材,轉文火煮半小時,待涼飲用即可。

        運動祛濕推薦慢跑、跳繩、騎車等方式,運動非常簡單,貴在堅持,不必細說,大家都懂。

        二、口腔疾病

        口腔疾病主要包括兩方面:一是由于不良生活習慣引起的牙齒畸形。比如,啃指甲、咬筆、用牙簽剔牙等行為;二是不注意口腔衛生。比如口腔內有食物殘渣、口腔潰瘍、牙周炎等,這兩種情況都會引起睡覺流口水。

        【解決辦法】首先改掉不良的生活習慣,養成常漱口,早晚刷牙的良好習慣。其次,可服用一些能促進潰瘍愈合的藥物,比如,維生素C、維生素B2、維生素E等。此外,定期洗牙,比如,1-2年洗一次,可預防牙周炎。

        三、睡姿不正確

        睡覺流口水還與睡姿有一定的關系。比如趴著睡、側著睡、斜靠著椅子睡等,這些睡姿都是不當的,均有可能引起睡覺流口水。

        【解決方法】調整睡覺姿勢,比如,平躺、微微向右側臥睡覺,可減少流口水情況的發生。

        四、神經障礙

        唾液分泌與神經反射有著直接的聯系。相信大家都有聽說過“望梅止渴”這個成語,其原意是指人想吃梅子就會流涎,因而止渴。之所以會出現這種現象,就是條件反射性唾液分泌所致。神經反射是否存障礙,大家可通過照鏡子觀察,若發現口角歪斜、偏頭痛等,都有可能是神經方面出現了問題。當神經性調節出現障礙時,就會導致唾液分泌系統接到錯誤的反射指令,引起睡覺流口水。

        【解決方法】輕度的神經障礙,可通過按摩緩解,每天按摩面部肌肉10-15分鐘即可。若已有比較明顯的癥狀,則需要及時就醫。(鄧春利)


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