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        女人抗老防衰藥膳方

           信息來源:時間:2020-04-04 17:24:09
          調節膳食防衰老……除了蔬菜水果能抗衰老外,日常膳食也很重要。40歲左右時,體力、精力日漸衰退,許多疾病便是在這個時期發生或埋下禍根的。不過,中年機能衰退并不可怕,只要中年人懂得這個時期的生理、心理特點,懂得如何保健,講究養生之道,便可減緩衰老,延年益壽。
        會睡覺的女人美到老……女人天生愛美,然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步,擋不住容顏的憔悴,孰不知,會睡覺的女人美到老。
        有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥,取中藥之性,用食物之味,則可制成既有藥物療效,又具美味的特殊藥食品。若長期食用,會使您膚色亮麗,容顏不老,青春煥發。
        一、紅棗菊花粥
        紅棗菊花粥
        紅棗50克、梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
        二、蓮實美容羹
        蓮實美容羹
        蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏仁米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質,可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳,經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
        三、補血美顏羹
        補血美顏羹
        川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈,用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。此粥有活血行氣、補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容,每天1次,15天為一療程。
        四、養顏茶
        養顏茶
        生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少。
        五、銀耳櫻桃羹
        補血美顏羹
        銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化,加入銀耳煮十分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之,此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏之功效。
        編后提醒:衰老固然不可避免,但是總可以讓衰老的腳步放慢些,長期精心的保養固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。

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