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        紅棗的功效與作用

           信息來源:時間:2020-03-30 09:08:15
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        紅棗的功效與作用-棗的營養價值-吃棗有什么好處
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        棗別名紅棗、美棗、良棗等。
        棗果肉肥厚,色美味甜,自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素,大棗最突出的特點是維生素含量高。
        有研究表明:連續吃棗的病人,健康恢復速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,棗有“天然維生素丸”的美譽。
        棗在我國歷來都被視為重要滋補品,有“一日吃三棗,一輩子不顯老”之說。
        藥效:
        ①提高人體免疫力,保護肝臟,抑制癌細胞。
        ②減少結石的形成。
        ③防治骨質疏松,預防貧血。
        ④對病后體虛的人有良好的滋補作用。
        ⑤防治高血壓。
        ⑥抗過敏。
        ⑦寧心安神、益智健腦。
        禁忌:
        ①有宿疾者應慎食。
        ②脾胃虛寒者不宜多吃。
        ③牙病患者不宜過多食用。
        ④便秘患者應慎食。
        食療小方:
        棗與祛邪藥配伍,可緩解其毒烈藥性,以護正氣。
        取1 5枚紅棗,15克用溫水泡發的黑木耳,以及適量的冰糖和水,一起放入鍋中蒸1小時,每日服用2次,此方對治療貧血有很好的療效。
        取紅棗30克,蔥白5根,加水煎,連渣吃,每晚睡前服1次??芍委熣顾扑菩鸦蛏运葱训氖?。

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