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        土豆燉牛肉,怎么做最有營養?誰也無法抵擋它的香氣

           信息來源:TBqnYgkD時間:2020-04-05 05:57:48

        土豆燉牛肉口感香醇、牛肉酥爛味美,土豆在吸收了牛肉的湯汁后,肉香濃郁。滿滿都是生活和家的味道,是非常美味的一道家常菜。

        牛肉提供了人體必須的蛋白質、脂肪和礦物質,是滋養強壯的補品,具有健脾養胃,強筋壯骨之功。再加入有"地下蘋果"美譽的土豆,搭配胡蘿卜,使維生素和膳食纖維得到補充,是滋養脾胃、補中益氣的佳品。

        食材:

        主料:牛肉(500g)、土豆(1個)、胡蘿卜(1個)、姜、蔥、小米椒(2個)、洋蔥(1個)、西紅柿(1個)

        調料:白醋(1湯匙)、老抽(1湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(少許) 、白糖(少許)、黑胡椒粉(少許)

        步驟:

        1.牛肉切塊冷水下鍋焯2分鐘,全程用溫水清洗干凈。

        2.配料洗凈切塊,(土豆塊泡清水里)待用。


        偉德 http://hn.qq.com/a/20160914/032013.htm
        蜘蛛池