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        寶寶曬太陽的科學方法

           公眾號:順欣美母嬰護理中心     信息來源:時間:2020-04-06 03:59:29

        我們都知道多曬太陽益處多,曬太陽總讓人覺得很舒服。寶寶多曬曬太陽,不僅能促進寶寶的新陳代謝,還能補充維生素D,增強鈣質的吸收,可謂一舉多得。那么怎么帶新生兒曬太陽呢?要什么時候曬?曬哪里?需要注意些什么呢?

        曬太陽的好處

        1、屁股曬太陽黃疸退得快

        如果是黃疸不重的寶寶,多曬曬太陽,能起到退黃的效果。

        2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

        日光的紅外線能夠擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可以促進寶寶新陳代謝和生長發育,預防佝僂病和貧血,增強機體的抗病能力。

        3、可以獲得充足的維生素D

        曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

        4、增強免疫力

        曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

        第一,何時曬?

        上午9點和下午4點

        孩子滿月以后,即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。

         

        第二,怎么曬?

         該適當的露部位

        帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢?專家表示,主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣,加速鈣質吸收,讓手腳骨骼更健壯;曬后背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。

        此外,清代醫家曾指出,“背為陽,心肺主之”,曬后背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。

        許多人曬太陽時,常喜歡戴著帽子,對此,早教專家表示,其實,春天陽光并沒有那么強烈,穿著厚衣服又戴上遮陽帽,根本不能發揮曬太陽的作用。

        “尤其是孩子,家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚,總是給孩子戴帽子?!逼鋵嵵灰刂坪脮r間,曬曬孩子的頭頂,有助于大腦的發育和頭部骨骼成長,也有益于頭發的生長。

        新生寶寶曬太陽的順序是:

        1.最初的二三天,可從腳尖曬到膝蓋,約5~10分鐘即可。


        2.然后可擴大曬的范圍,從膝蓋擴大到腿根部。

        3.最后可增加曬背部約30分鐘。

        4.除去尿布,可連續二三天都曬到肚臍,時間約15~20分鐘。

        曬太陽時新生兒如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水或果汁,以補充水分。

        第三,到哪曬?

         去有綠化的公園

        新生兒可在室內陽臺上曬太陽,注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。

        所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽了,這時可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園曬太陽。

        去公園環境較好,空氣質量也高,對嬰幼兒身體健康也有好處,專家表示,家長盡量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽,空氣污濁對孩子健康不利。

        第四,曬多久?

          半小時適宜

        帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢?其實,嬰兒曬太陽的時間根據季節而定。

        冬季太陽比較溫和,適合多在戶外曬曬太陽,一般在中午11-12點左右;春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。

        曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病癥。

        早教專家建議,每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。

        順欣美母嬰護理中心(gh_0b5ef8b13991)

         
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